Leg Press : Asseyez-vous sur la chaise, saisissez les poignées et posez vos pieds sur les repose pieds. Partez de la position fléchie, tendez les jambes puis revenez doucement en position initiale. Répétez le mouvement. Vélo : Asseyez-vous sur une chaise et posez vos pieds sur les pédales devant vous. Dans un mouvement calme et régulier, pédalez en avant puis en arrière. Patineur : Saisissez les poignées, mettez vos pieds sur les cale-pieds. Puis marchez en utilisant tous vos membres.