On aimerait tous reprendre le sport. Mais dès qu'il s'agit de franchir le pas de la porte, la flemme prend vite le dessus. C'est encore plus difficile lorsqu'il s'agit de s'auto-motiver après une longue période d'inactivité, d'autant plus qu'il faut s'y tenir.
Rassurez-vous, vous n'êtes pas seuls, nous allons vous dévoiler quelques conseils pour vous motiver à sortir faire du sport sur nos équipements de sport en plein air.
Exercice en extérieur : instaurer une routine
Le meilleur moyen de tenir son entrainement, c'est d'instaurer une routine. Faites-vous un emploi du temps, variés les agrès de sport pour ne pas vous lasser et suivez vos progrès.
Anticiper votre entrainement vous conditionne déjà à sortir vous entrainer. Votre assiduité vous permettra de persévérer à vous entrainer par temps froid ou même sous forte chaleur. Les premières semaines sont toujours les plus dures, mais une fois le premier mois passé, votre routine vous permettra de ne plus réfléchir sur les pour et les contre. Pour bien débuter et utiliser correctement nos équipements de Fitness ou Street Workout, référez-vous à notre application mobile gratuite. Prévoyez certains jours de sport et d'autres jours de pauses dans la semaine, ainsi sortir tel jour pour pratiquer une activité sportive deviendra un automatisme. Vous pouvez aussi varier vos horaires d'entrainements pour éviter la monotonie, pas de panique nos machines ne bougeront pas et resteront accessibles à tous gratuitement !
Aire de fitness : Relâcher la pression
Le sport ne doit pas être une tannée. Choisissez des agrès qui vous plaisent et optez pour un parc où vous vous sentirez bien. N'hésitez pas à aller lire notre article pour bien choisir vos équipements extérieurs, adaptés à vos besoins. Il y aura forcément des jours où vous n'aurez pas envie de continuer, écoutez-vous. Essayer de continuer à suivre votre routine en diminuant l'intensité. Il vaut mieux en faire un peu que pas du tout.
De plus, votre entrainement vous permettra de vous défouler après votre longue journée de travail ou bien de vous aérer l'esprit après être rester chez vous toute la journée, voyez le sport comme une activité pour vous faire du bien et non l'inverse.
Sport en plein air : Trouvez un partenaire
Si vous motiver seul reste compliqué pour vous, trouvez un coéquipier avec qui vous entrainer. Votre partenaire deviendra une source de motivation pour vous car vous ne voudrez pas le laisser tomber. Vous pourrez aussi vous challenger ensemble et vous soutenir l'un et l'autre. L'entrainement avec un proche deviendra un rendez-vous à ne pas louper et un engagement à tenir coûte que coûte. De plus, notre système de pylône double, triple et quadruple dans notre gamme Fitness Mix permet à nos agrès d'accueillir plusieurs utilisateurs sur le même agrès dans un parc unique et personnalisé. La gamme Fitness peut elle aussi accueillir deux exercices sur un seul poteau, quoi de mieux pour s'entrainer à deux en plein air ?
Entrainements avec Herkules : Visualisez vos progrès
En vous donnant des objectifs à atteindre, vous aurez plus de motivation quant à la finalité de l'entrainement. En effet votre sortie sera plus motivante si vous avez à y gagner. Travaillez vos complexes pour vous sentir mieux ou renforcez vos atouts. Ainsi vous pourrez vous rendre compte de votre progression et constaterez que vous y arrivez de mieux en mieux. Notez vos performances, prenez vous en photos, en bref tout pour vous rappeler d'où vous venez et quel chemin vous avez déjà parcouru.