Lorsque l'on parle de musculation, la première image qui nous vient en tête est un bodybuilder sur-entrainé. Certes la musculation sert à se muscler en développant sa masse musculaire, mais pas que.
Au-delà du renforcement musculaire, la musculation à de nombreux bienfaits pour votre santé : amélioration de la santé cardio-vasculaire, renforcement des os, amélioration de votre posture pour prévenir le mal de dos, perte de poids... Beaucoup de raisons pour vous y mettre, non ?
Musculation, un sport pour tous
Non, la musculation n'est pas seulement réservée à ceux qui veulent avoir des muscles énormes, elle est conseillée à tous ceux qui veulent prendre soin de leur corps, car après tout, on n'en a qu'un.
Quelque soit votre niveau sportif, nos agrès de musculation s'adapteront à vos capacités et à vos objectifs. Néanmoins, il est important de demander l'avis d'un médecin avant toute activité physique et de suivre un programme adapté à votre profil. La musculation n'est pas un sport de bourrin mais bien un sport de patience et de rigueur.
Appareils de musculation : pour une meilleure posture au quotidien
Un des plus grands bienfaits de la musculation sur nos mouvements du quotidien est la diminution du mal de dos. En effet, la plus grande cause du mal de dos est un manque de renforcement des muscles pour le maintenir droit. La ceinture abdominale et les muscles du bas du dos vous permettent de maintenir une posture correcte tout au long de la journée et garder la colonne verticale droite.
Après une longue journée passée assis derrière sont bureau, un espace de sport en plein air au travail est donc idéal pour réduire les risques de troubles physiques dus à une mauvaise posture au travail.
Certains exercices emblématiques de musculation reprennent les mouvements du quotidien que l'on effectue pour se baisser, pour ramasser quelque chose, pour pousser des charges ou porter les courses.
Pour vous permettre d'effectuer ces mouvements sans vous blesser, vous pouvez travailler sur des exercices comme le Squat, le Développé Couché ou encore le Dead Lift.
Certains de nos appareils de Fitness peuvent aussi soulager le mal de dos et améliorer votre posture, découvrez comment soulager le mal de dos à travers des exercices de fitness en plein air.
Une meilleure santé cardio-vasculaire avec la gamme Bodybuilding !
Tous types de sports sont bénéfiques pour le coeur et la musculation en fait partie. Elle permet de se dépenser physiquement et de travailler sont système cardio-vasculaire. Une grande intensité d'entrainement travaillera d'avantage votre cardio et de longues séries permettront de développer votre endurance musculaire.
Renforcement musculaire et renforcement des os
Un muscle entrainé renforce les articulations, les tendons et les os. Le corps réagit extrêmement bien à la musculation et aux efforts fournis, notamment s'il n'a pas encore totalement terminé sa croissance. Des exercices adaptés vont permettre de solidifier et renforcer la masse osseuse. De plus, lorsque nous vieillissons, notre masse osseuse diminue. La musculation permet de diminuer ce phénomène. Évidemment, une bonne alimentation et un mode de vie sain sont également conseillés pour maintenir une bonne santé.
Bodybuilding, les appareils de musculation adaptés à vos besoins
Pour tous les amateurs de musculation, nos agrès de la gamme Bodybuilding sont faits pour vous ! Développez votre masse et améliorer votre santé grâce à nos équipements disposant de 5 niveaux de difficulté. Variez facilement la charge en coulissant la poignée de sécurité sans avoir de besoin de manipuler les poids.
Adapter votre entraînement à votre niveau et à vos envies !